养生食品(对人的科学分析之六)
本文作者:八秩翁  点击次数:405

  (1)、饮品类:白开水、蜂蜜、柠檬水、红糖水、牛奶、罗汉果茶、菊花茶、普洱茶、艾蒿茶、乌龙茶、枸杞茶。

  (2)、粗粮类:糙米、地瓜、燕麦、薏仁、小米、红豆、绿豆、黄豆、玉米、黑豆。

  (3)、水果类:荔枝、无花果、樱桃、苹果、香蕉、草莓、葡萄。

  (4)、蔬菜类:苦瓜、黄瓜、木瓜、丝瓜、胡萝卜、姜、芹菜、大蒜、山药、白萝卜、山茼蒿、地瓜叶、萝卜叶、圆白菜。

  (5)、其他植物类:芦荟、牛蒡、芦笋、莲藕、菊花、芝麻。

  (6)、其他动物类:猪血。

  (7)、菌类食品:银耳、黑木耳、冬菇。

  (8)、海产品:海带、鱼、紫菜。
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