【涨球技】练起来!五种射门训练方法让你常带帽

2017-10-21 13:02:52 环球网 李慧 分享
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原标题:【涨球技】练起来!五种射门训练方法让你常带帽

有过比赛经历的朋友不知道有没有遇到这样的经历:

整场比赛一直处于优势,

却迟迟无法进球,

不是机会创造不出来,

而是整支队伍的射门靴都落在女朋友家。

所以,有空要多练练射门!

下面介绍5种涨球君最喜欢的射门训练,

望大家练好后能进球如麻!

静止射门练习

首先我们来热热脚,

找一找射门的感觉。

先把球放在罚球点附近,

用正脚背抽射的方法左右脚各射10次。

完成上面的就算热身了,

接下来我们提高难度。

射门的时候尝试瞄角度,

球门的四个角各练习10次,

如果在球门的左侧,

打近门柱建议使用正脚背的抽射,

打球门右上角和右下角,

建议使用内脚背搓有弧线的射门。

滚动射门练习

接下里的训练要让球滚起来,

在跑动中射门。

用脚尖让球向前滚动2-3米,

跟上射门,左右脚各练习20次。

左右脚都要练习

移动射门练习

接下来是移动射门练习。

在点球点处放一个障碍物,

再在距离点球点10米处放置一个障碍物,

然后从第二个障碍物带球向前,

到第一个障碍物前踩单车过了它再拔脚怒射。

你要把第一个障碍物想象成防守队员,

距离它2-3步的时候就要开始想办法过了它,

这样突破后才有空间射门。

内切射门

接下来练习内切射门。

在大禁区的一个角上摆放一个障碍物,

再在平行的位置摆放一个障碍物,

然后将球往前滚动4米,

用脚弓内侧完成射门,

多打打远门柱,

左右各练习20次。

转身射门练习

最后一个是背对球门转身射门练习。

在点球点附近放一个障碍物充当防守队员,

背对球门站立,

用左脚或右脚外脚背往左右拨球,

紧接着转身完成射门。

射门过程中要下意识练习打球门两侧,

业余门将是很难防守死角射门的。

今天涨球技到这里了,

如果朋友是新手,

基本的射门脚法不太懂的话可以私信我们,

我们可以专门出一篇教学噢。返回搜狐,查看更多

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责编:林小艺
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