健身之后有什么变化,这位姑娘让我跪了

2017-10-18 14:05:40 环球网 李慧 分享
参与

原标题:健身之后有什么变化,这位姑娘让我跪了

有一种身材

让人花钱都想买

让人做梦都想要

平坦的小腹

传说中的比基尼桥

享受穿内衣和紧身裤的奔放感

没有硌手的“骨感”

也没有肉颤的“丰满”

只有一种说不出的性感

这位性感妹子叫Hayley Westoby

来自澳大利亚悉尼

今年刚刚25岁

但是,在这之前

她,却是遭前任男友嘲笑的胖纸

不过,讲实话

她之前确实挺胖

看看对比照,健身是如何整容的

上学时

她把饮酒当成一种娱乐

把吃垃圾食品当成一种享受

体重果然也没辜负她的行为

接近240斤

此时的男朋友,再也不淡定了

动不动拿肥胖来调侃她

不管是无心,还是有意

那些前任嘴里蹦出来的讥讽

深深的刺痛了她

Hayley痛下决心开始减肥

离开前男友之后

她戒掉酗酒的恶习

又艰难的跟垃圾食品说拜拜

同时给自己设定了严格的健身计划

在5年时间里

最终成功甩掉130斤肥肉

为了完成目标,

她处处从严

对待健身方案从不含糊

她每周的训练内容是:

3次有氧运动,每次45分钟以上

5次力量训练,每次45分钟

3次高强度间歇训练课,每次半小时

还有1次快步走,45分钟以上。

三分练,七分吃

Hayley在饮食上也在跟教练学习

一日五餐,少食多餐

比如,有时早餐是这样子

一杯燕麦、一勺蛋白粉、半个香蕉

她还提前将每个星期的食物准备好

训练时,虽然辛苦和枯燥

但闲下来时,可以自拍一下

欣赏一下自己的进步

瞬间又有了进取的动力

虽然和前任分手

但她并不孤单

还在健身房认识了志趣相同的姐妹

现在,体重110斤的Hayley

身材如健美模特一般性感美丽

瘦身成功的她彻底迷恋上了健身

每天5点半准时起床锻炼塑形

并且成了一名私人教练。

在永不言弃中

Hayley终于获得了完美身材

与此同时,也收获了新的爱情

你堕落、慵懒

身材会给你一个答案

你坚持、努力

身材会给你一个不一样的答案

自己不轻言放弃

坚持下去

就一定能用汗水换来美丽

她是凡人

她能做到

你有什么理由做不到?

心动不如行动

行动起来吧!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

责编:林小艺
海上皇宫娱乐手机版版权作品,未经环球网Huanqiu.com书面授权,严禁转载,违者将被追究法律责任。 获取授权
1|1| 1|1| 1|1| 1|1| 1|1| 1|1| 1|1| 1|1| 000000000000000000000000000